[탈모 탈출기] 탈모에 좋은 운동 총집합 2편(ft.절운동, 108배)

 

저번 시간에는 탈모에 좋은 운동으로 "절운동"(*108배)를 소개해 드렸습니다. 

[탈모 탈출기] 탈모에 좋은 운동 총집합 1편

시중에는 다양한 종류의 절운동이 있는데(*책도 정말 많이 나와 있습니다), 거의 모든 종류의 절운동을 실험해 본 결과, 가장 효과적인 방법은 역시 절운동 오타쿠(?) 청견스님의 108배입니다.

 

이전 블로그에서 단순하게 사진만 첨부해서 정확하게 어떻게 해야 하는지 궁금해 하시는 분들이 많을 것 같아 추가로 포스팅을 올립니다.

 

먼저 생로병사의 비밀이라는 프로그램에 나온 영상을 링크 드립니다. 

 

* 영상 : KBS 생로병사의 비밀에 나온 청견스님의 영상입니다. 

하지만 이 영상은 지나치게 단순하게 나와서 이 영상만 보고 절을 하기에는 어려운 부분이 있습니다.

 

청견스님이 108배를 할 때 중시하는 게 있습니다.

 

1. 무엇보다 호흡이 중요하다. 호흡과 동작을 일치시키지 않으면 차라리 하지 않는 게 낫다.

 

2. 완전히 굽힐 때 새끼 발가락을 반드시 꺾어야 한다. 수승화강의 비밀은 새끼 발가락에 있다.

 

3. 무릎을 꿇고 손을 앞으로 펼칠 때 머리가 너무 들어서는 안 된다.

 

등등등.

 

사실 주의를 해야 할 점이 많이 있습니다. 

 

그래서 포인트를 딱딱 찍어주는 책이 필요합니다. 그래서 책을 여기에 바로 링크해 드리겠습니다. (*책 판매 아닙니다. 저와 청견스님은 일면식도 없습니다)

 

가장 최근에 나온 첫번째 책을 강력하게 추천합니다. (저는 오래된 찐팬이니 예전에 나온 책도 다 가지고 있지만, 최근에 나온 책 한 권이면 충분합니다)

 

1. 깨달은 절수행이란? (* 가장 최근 책, 강력 추천)

깨달은 절수행이란?

 

2. 절을 기차게 잘하는 법 (* 예전 책, 찐팬이라면 한번!)

절을 기차게 잘하는 법

 자, 그런데 정말로 세세하게 옆에서 지도해주듯이 청견스님이 바로 옆에서 말씀해 주시면 얼마나 좋을까요?

 

책과 영상을 모두 갖추시고, 절운동을 하시면 세간에서 이야기하는 절운동의 효과를 1000% 만끽하실 수 있으실 겁니다.

 

그럼 발모하십시오^^ 건강은 덤입니다!